Приметы беременности и методы зачатия, если у вас не получается.

Приметы и суеверия беременной женщины

Погружаясь в состояние беременности, будущая мама всегда заботится о состоянии малыша. Ее начинают окружать заботливые близкие, внимательные врачи, участливые подруги. И, конечно, не обходится без упоминания народных традиций, примет, суеверий. Причем будущая мама может услышать их не только от друзей и родственников, но и в кабинете врача.

Стоит ли верить приметам? Это личное дело каждой будущей мамы. Если залог этой веры — спокойствие беременной женщины, следовать суевериям посоветует даже ваш лечащий акушер-гинеколог. Внимательно стоит отнестись к ситуации, где страхи от народных примет начинают подстерегать вас на каждом шагу.

Попытаемся разобраться в логике происхождения некоторых примет. Одни действительно оберегают будущую маму от неправильного поведения, питания, образа жизни. Другие же совсем не стоит принимать всерьез. Многие суеверия, связанные с беременностью, отражают примитивное отношение к беременным женщинам, как более открытым для злого влияния, а также исходят из того, что медицинская помощь в старину была на низком уровне. С другой стороны, к беременной женщине всегда было особенное отношение, ее следовало защищать от всего плохого: как от лишних эмоциональных переживаний, так и от соматических недугов.

Беременная женщина в народе пользовалась дополнительным вниманием: ее освобождали от трудной работы, удовлетворяли ее потребности в еде и питье (нельзя отказывать беременной женщине в пище, иначе ее ждут тяжелые роды), неудовлетворение ее потребностей считалось грехом.

Примета первая

Беременной женщине нельзя сидеть на пороге. Она становится уязвимой перед злыми духами, в других источниках — родит нездорового ребенка. Это вполне логично — сидение на холодном полу ничего хорошего не принесет, на пороге часто бывает сквозняк, будущая мама может простудиться, и это не пойдет на пользу малышу.

Примета вторая

Во время беременности нельзя шить, вязать, вышивать. Если женщина во время беременности вяжет или распутывает узлы, то ребенок может запутаться в пуповине. Это связано с тем, что, занимаясь рукоделием, женщина часто сидит в неудобной позе. Это может привести к ухудшению кровообращения в органах малого таза, недостатку кислорода у малыша. Гипоксия может вызвать излишнюю подвижность ребенка, он может запутаться в пуповине. Но такой запрет не связан напрямую с вязанием, важно лишь заниматься рукоделием без фанатизма, с перерывами. В старину обвитие пуповиной было практически неразрешимой проблемой, это суеверие порождено потребностью снять с повитухи часть вины и переложить ее на мать, которая не соблюдала приметы. Вязание успокаивает, поэтому не лишайте себя такой полезной релаксации.

Примета третья

Заранее нельзя покупать одежду и прочее приданое для малыша. Издавна на Руси необходимость в приобретении вещей для малыша отсутствовала, детские вещи переходили от старших к младшим. А для первенца приданое готовилось задолго до беременности. Отец мастерил люльку, мать шила одежду. А вот во время беременности шить было неполезно — смотрите примету вторую.

Примета четвертая

Беременным нельзя принимать ванну, посещать сауну. В действительности, горячая вода может вызвать преждевременные роды, кровотечения. А вот от теплой воды вреда не будет. Теплая ванна (джакузи) поможет снять напряжение и усталость. Также доказано, что слизистая пробка, расположенная в шейке, препятствует проникновению микробов в матку. Умеренная температура в сауне также помогает расслабиться. Если вы до беременности часто посещали сауну, не стоит себе в этом отказывать и сейчас.

Примета пятая

Нельзя поднимать руки выше головы (развешивать белье) — ребенок может запутаться в пуповине. Стоит отметить, что обвитие пуповиной — это осложнение, которое возникает из-за аномально большой длины пуповины и повышенной двигательной активности плода. Долгое время акушеры-гинекологи считали, что поднятие рук может вызвать обвитие пуповиной. В настоящее время доказано, что никакой взаимосвязи здесь нет. Но когда женщина долго стоит с поднятыми руками (вешает занавески, клеит обои, моет окна), может повыситься тонус матки, а это способно спровоцировать преждевременные роды (излитие околоплодных вод).

Примета шестая

Беременной стричь волосы нельзя: ребенок может родиться преждевременно. Считалось, что в волосах скрыта жизненная сила человека. Расстаться с волосами — уменьшить свои жизненные силы, лишить себя достатка. Эта примета распространялась и на родившихся детей. Наши предки запрещали стричь ребенка до года. Обычно во время беременности под воздействием гормонов волосы становятся гуще и являются предметом очередной гордости. Это тоже было причиной, по которой волосы не стригли. Если же ваши волосы стали тонкими, ломкими, тусклыми — стоит регулярно подстригаться. Удачная стрижка только улучшит ваше настроение.

Примета седьмая

Будущей маме не стоит сидеть нога на ногу, в противном случае она родит малыша с кривыми ножками или косолапого. Достоверно не известно о влиянии такой позы на косолапость, однако при скрещенных ногах нарушается кровообращение, что может увеличить риск возникновения варикоза у женщины. Плохое кровоснабжение органов малого таза также способно негативно сказаться на малыше.

Примета восьмая

Если будущая мама ест красное (ягоды, рыбу), то ребенок родится румяным. Действительно, чрезмерное употребление этих продуктов может привести к склонности ребенка к аллергии. У малышей часто бывает аллергия (диатез) на красные ягоды и фрукты, которая выражается в виде покраснения щек. Продукты-аллергены во время беременности нужно употреблять с осторожностью.

Примета девятая

Через полено шагать — тяжело детей рожать. Здесь так же как и в первой примете, речь идет об осторожности: нельзя переступать через препятствие (можно упасть), нельзя делать широкие шаги (это противопоказано при беременности). Только вот предлоги у осторожности в давние времена были разные. Например, через веник нельзя переступать, а то под веником домовой живет, обидеться может. А полено в наше время встретить вообще проблематично.

Примета десятая

Беременной нельзя смотреть на страшных зверей, уродцев, пожары и все некрасивое. Другой вариант — если беременная услышит ругань, у малыша будет родимое пятно. Мудрые предки понимали, что эмоциональные потрясения не идут на пользу маме и малышу. Находясь в материнской утробе, ребенок чутко реагирует на звуки, свет, эмоциональное состояние матери. Поэтому беременным нужно чаще смотреть на чтолибо красивое, эстетичное, испытывать положительные эмоции. Ругань стоит исключить также для психического покоя, а не в качестве профилактики родинок.

Примета одиннадцатая

Беременным нельзя спать на спине. Считается, что ребенок может задохнуться. Врачи не рекомендуют беременным спать на спине, потому что такая поза может спровоцировать возникновение синдрома сдавливания нижней полой вены. Он проявляется в понижении давления, нарушении кровообращения, головокружении, тахикардии и т. Это влияет на кровоснабжение матки. Также данный синдром может вызвать варикоз у женщины, гипоксию плода, преждевременную отслойку плаценты. Здесь стоит прислушаться к советам доктора.

Примета двенадцатая

Женщине с хорошо заметным животиком не рекомендовалось выходить со двора, а лучше вообще из дома. Жуткие истории рассказывались о злых колдунах, способных своим волшебством похитить дитя прямо из материнского чрева или подменить его детенышем ведьмы. Эта примета может быть связана с тем, что в период гнездования будущая мама может вести себя слишком активно и небезопасно. А перед родами вообще не стоит уезжать далеко от дома и всегда иметь при себе обменную карту.

Примета тринадцатая

Нельзя говорить посторонним о наступившей беременности и о дате родов. Считалось, что тайные роды протекают легче, чем те, о которых знают родственники и друзья будущей мамы. У многих народов роженица удалялась далеко от дома, чтобы никому не повредить. Да и у славян рожали обычно не в доме, а в другом помещении, чаще всего — в хорошо истопленной бане. Кроме того, при родах нередко присутствовал муж. А чтобы материнское тело легче раскрылось и выпустило дитя, женщине расплетали волосы, в избе раскрывали двери и сундуки, развязывали узлы, открывали замки. Считалось, что узел завязывает ребенку выход в мир. После родов первой пеленкой сыну служила отцовская рубаха, дочери — материнская.

Примета четырнадцатая

Нельзя фотографировать и рисовать будущую маму. Считается, что ребенок остановится в своем развитии в том состоянии, в котором запечатлена беременная женщина. Эта примета уж точно не имеет под собой никаких научных оснований и даже старинных предпосылок. Фотографируйтесь, старайтесь во время беременности получать как можно больше положительных впечатлений и пореже думать об абсурдных суевериях.

— Правда ли, что фертильность делят на низкую, нормальную и высокую?

— Да, хотя деление и весьма условное:

  • Низкая фертильность — неспособность женщины без медицинской помощи зачать и/или родить здорового ребенка.
  • Нормальная фертильность — возможность самостоятельно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка без медицинской помощи.
  • Высокая фертильность — способность самостоятельно беременеть и рожать несколько раз через короткий промежуток времени, как задумано природой.

Факторы, влияющие на фертильность

— К 20 неделе внутриутробного развития в яичниках девочки находится около 7 млн. незрелых половых клеток. К моменту наступления первой менструации под воздействием сильных гормональных изменений яйцеклеток остается всего 300-400 тысяч.

Вы думаете, что каждый месяц в случае ненаступления беременности теряете только 1 яйцеклетку? Это не так. Процессы гибели фолликулов (структурных компонентов яичника, состоящих из яйцеклетки и ее «окружения») происходят постоянно под воздействием различных факторов, особенно стрессовых.

Обычно фертильность снижается после 30-35 лет: в это время количество фолликулов не только значительно сокращается, стремясь к 25 тысячам, но также повышается скорость их исчезновения и значительно ухудшается качество самих ооцитов (находящихся в яичнике незрелых яйцеклеток, из которых впоследствии образуются зрелые).

Совет: Сокращение (гибель) фолликулов остановить невозможно, этот процесс запрограммирован в организме каждой девушки генетически. С возрастом замедляются метаболические процессы, возникают сопутствующие патологии в других органах и организм расходует свой потенциал на более важные нужды.

Оптимальный возраст для рождения первого ребенка — интервал от 20 до 35 лет, так как примерно после 35 лет количество проблем, связанных с естественным зачатием и вынашиванием беременности, увеличивается.

— Жировая ткань — это эндокринный орган, она обладает гормональной функцией. Недостаточное или избыточное накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать блок овуляции, сбой менструального цикла и, как следствие, отсутствие благополучного наступления беременности.

Женщины с лишним весом имеют большой симптомокомплекс патологических адаптационных механизмов, объединяющихся под одним диагнозом — метаболический синдром. Все это повышает риск возникновения бесплодия, синдрома поликистозных яичников, гиперандрогении и выкидышей в первом триместре. В течение беременности у таких женщин выше риск диабета беременных, повышения артериального давления и развития преэклампсии (осложнение беременности), выше также и риск оперативного родоразрешения (кесарева сечения).

При дефиците массы тела организм испытывает сильнейший стресс и все силы направляет на выживание, а не на поддержание репродуктивной функции. Именно поэтому у худых девочек, как правило, отсутствуют менструации либо они проявляются очень скудными выделениями. Проблемы с менструацией указывают на низкую репродуктивную способность.

Совет: Шансы забеременеть зависят от индекса массы тела (ИМТ). Он определяется делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах:

  • ИМТ от 19 до 24 считается нормальным, показатели, близкие к пограничным значениям диапазона, не являются оптимальными.
  • В идеальном варианте ИМТ должен быть 20-23.
  • ИМТ ниже 19  указывает на дефицит, цифра от 25 до 29 говорит об избыточном весе, а ИМТ от 30 и выше — признак ожирения.

Любые отклонения от нормального ИМТ напрямую влияют на способность зачать, выносить и родить здорового ребенка без медицинской помощи.

Излишние физические нагрузки

— Естественно, физическая активность полезна. Но хорошо то, что в меру. Любые интенсивные тренировки дают чрезмерную нагрузку на надпочечники, поэтому выделяются гормоны стресса: адреналин и норадреналин, а также запускается каскад биохимических реакций, повышающий андрогены в крови, которые, в свою очередь, могут привести к блоку овуляции.

Отсутствие же физической активности приводит к застою крови в малом тазу, лимфостазу, а это значит, что ухудшается обмен веществ в репродуктивных органах и нарушается их питание.

Совет: Оптимальными считаются физические нагрузки умеренной интенсивности. Золотое для каждой женщины правило — утренняя зарядка. Из модных упражнений можно делать вакуум (упражнения на пресс и дыхание), если нет противопоказаний, а также планку, приседания.

Начинайте с 10 минут на 1 комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку по 2 минуты в день. К тому же ежедневно вы должны проходить более 5 км, на фитнес-браслете цифра 10000 шагов — ваш минимум.

Можно добавить в график тренировки в спортзале: фитнес, беговую дорожку, умеренные силовые тренировки. Если работа стрессовая и вы пребываете в постоянном эмоциональном напряжении — подойдут йога и пилатес.

Обязательны раз в неделю и водные процедуры: бассейн и баня при условии отсутствия противопоказаний.

— У курящих женщин могут быть проблемы с зачатием из-за того, что токсические вещества табачного дыма:

  • затрудняют созревание яйцеклеток;
  • замедляют движение яйцеклеток по маточным трубам.

Полициклические ароматические углеводороды, выделяющиеся при сгорании табака, способны запускать программу самоуничтожения фолликулов, что уменьшает возможность зачатия.

Совет: Зрелая яйцеклетка из ооцита развивается примерно полгода, поэтому минимум за 6 месяцев до планируемого зачатия нужно создать ей максимально благоприятные условия и бросить курить полностью.

— Пристрастие к спиртному затрудняет зачатие за счет нарушения работы печени, участвующей в метаболизме многих гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона. Также в расчет надо брать нередко сопутствующие злоупотреблению алкоголем факторы: неправильное питание, проблемы с весом, малоподвижный образ жизни, наличие заболеваний, передающихся половым путем.

Никакой алкогольный напиток не несет в себе пользы, все уловки о том, что бокал красного полезен — не более чем маркетинговый ход.

Совет: Если вы не представляете свой праздник без спиртного, то помните о мере и качестве алкогольной продукции. На этапе планирования беременности и во время нее алкоголь запрещен.

— Рацион женщины должен быть разнообразным и сбалансированным. Фрукты и овощи лучше употреблять сезонные, характерные для нашего климата. Предпочтение при выборе мяса и молочных продуктов — отдавать в пользу фермерского, а не промышленного производства.

Идеальный вариант — выбор продуктов с маркировкой organic, так как в них нет гормоноподобных веществ, антибактериальных субстанций, азотистых оснований, с помощью которых в промышленных масштабах налаживается производство.

Не только на этапе планирования, но и вовсе лучше исключить «быстрые углеводы», все источники глюкозы, фруктозы, лактозы: мед, сладкие напитки, все десерты, так как эти пищевые продукты могут способствовать развитию инсулинорезистентности, тем самым снижать фертильность, блокируя овуляцию в яичниках.

Строго соблюдайте питьевой режим — минимум 40 мл на 1 кг веса, то есть 2-2,4 л в день (чистая вода, травяные чаи, морсы из клюквы, брусники, но без сахара). Черный и зеленый чай лучше заменить на травяные — шиповник, ромашка, чабрец, душица, мята, желчегонные сборы и чаи.

Кофе можно пить натуральный высшего сорта до 2-3 чашек в день. Если количество этого напитка превышает допустимую норму, то обязательно нужно восполнять питьевой режим.

База рациона — разнообразные овощи, предпочтительно листовые и некрахмалистые в неограниченном количестве, а также ягоды. Корнеплоды лучше в сыром виде.

В каждый прием пищи добавляйте жиры — сливочное/топленое масло (нерафинированное кокосовое, нерафинированное оливковое) по 1 столовой ложке — это источник полезного холестерина, предшественника всех половых гормонов.

Используйте в рационе белковые продукты (яйца, рыба, морепродукты, икра, холодец, печень, мясо).

Мясо, рыбу поливайте лимонным соком для лучшего усвоения.

Идеально если в день будут 2-3 основных приема пищи, при необходимости можно делать легкие перекусы.

— Сон очень важен для женского здоровья. Выработка мелатонина, отвечающего за репаративные процессы в организме, наработка иммунитета, восстановление основных биохимических процессов, приходится именно на ночное время.

Совет: Ложитесь спать до 23:00. В спальне должна быть абсолютная темнота. Если за окном интенсивная подсветка, необходимо повесить шторы из ткани «блэкаут», которые не пропускают свет. За час до сна нужно отказаться от просмотра TV, не пользоваться компьютером/телефоном/планшетом. Все эти факторы пагубно влияют на здоровый сон.

— Во время интимной близости к органам малого таза приливает много крови, в кровь выбрасывается щедрый коктейль гормонов, нейромедиаторов, несомненно, это благотворно влияет на фертильность. Наличие оргазма, достижение пикового наслаждения — вот настоящее лекарство, которое продлевает женскую молодость и повышает шансы на успешное зачатие.

Половая связь должна происходить по взаимному желанию по возможности не реже нескольких раз в неделю.

Совет: Во время половой связи стоит помнить об ИППП (инфекциях, передающихся половым путем). Было бы, конечно, идеально, прежде чем вступать в интимные отношения, просить у партнера пройти полное обследование. По крайней мере, помните о своей защите. Единственный способ избежать нежелательных сюрпризов — использовать во время секса презервативы.

— Во время приема КОК (комбинированных оральных контрацептивов) в организм поступают синтетические гормоны, которые работают, пока свои спят. Эти гормоны сильнее наших, в противном случае женщина бы забеременела. Самый агрессивный компонент в составе КОК — эстроген:

  • сгущает кровь через стимуляцию факторов свертывания;
  • приводит к дефициту витаминов группы В;
  • повышает гомоцистеин, который повреждает сосуды;
  • способствует тромбообразованию и развитию атеросклероза;
  • запускает пероксидное окисление липидов, оксидативный стресс и, как следствие, — воспалительный ответ в тканях, влияние на иммунитет, повышение риска развития опухолевых процессов, ускорение процессов старения;
  • способствует усугублению или развитию эстрогендоминирования (особенно у тех, кого в анамнезе эндометриоз, миома матки, полип эндометрия, мастопатия и другие).

Совет: Комбинированые оральные контрацептивы могут быть назначены врачом только женщинам, ведущим регулярную половую жизнь с одним половым партнером. В других случаях этот вид контрацепции не является приоритетным!

Перед назначением КОК необходимо обязательно исключить противопоказания, что позволит уменьшить/предупредить риск развития побочных эффектов, сохранить репродуктивный потенциал женщины. Врач проводит опрос, сбор анамнеза, осмотр и назначает соответствующий список необходимых исследований.

— Хорошо отражает способность женщины к зачатию овариальный резерв (генетически заложенный запас фолликулов в яичниках женщины).

Как его определить?

УЗИ органов малого таза в правильные дни цикла (5-6 день) и подсчет количества антральных фолликулов и лучше в ходе 3D-моделирования яичника.

Если в яичниках фолликулов меньше 5, то мы говорим о снижении овариального резерва. Если объем яичника менее 3 см*3, то это также может свидетельствовать о снижении резерва, но в сочетании с уменьшенным количеством фолликулов.

Где сделать узи в Минске?

Гормоны крови. Основной показатель, на который ориентируются репродуктологи, — антимюллеров гормон, который можно сдавать в любой день цикла. При значении меньше 1 говорим о снижении резерва.

Где сдать анализ крови на гормоны?

Другие гормоны —  ФСГ меньше 10 на 2-3 день цикла может свидетельствовать о снижении резерва.

Что влияет на сокращение фолликулярного запаса?

  • вредные привычки (малоподвижный образ жизни, несоблюдение режима труда и отдыха, курение, злоупотребление вредными пищевыми продуктами);
  • экология, электромагнитное излучение (надеюсь, вы не носите мобильный телефон в карманах брюк и не кладете ноутбук на область малого таза);
  • хронический стресс;
  • операции на яичниках (в частности, резекция);
  • аутоиммунные заболевания;
  • генетические особенности;
  • хронические воспалительные заболевания органов малого таза;

Совет: Кому необходимо знать свой овариальный резерв? Показания таковы:

  • возраст 30 лет и старше;
  • операции на органах малого таза в анамнезе: резекция (удаление части яичника), овариэктомия (удаление яичника), удаление или перевязка маточных труб;
  • бесплодие неясного генеза;
  • отягощенный семейный анамнез: ранняя менопауза у матери;
  • химиотерапия и/или лучевая терапия в прошлом;
  • потребность в ВРТ (вспомогательные репродуктивные технологии);
  • интенсивное курение;
  • воздействие профессиональной вредности.

— Как сохранить фертильность для искусственного оплодотворения?

— В этом поможет криоконсервация яйцеклеток — процедура замораживания репродуктивных клеток человека. Заморозить можно яйцеклетки, эмбрионы, сперму и оставаться уверенной в том, что выживаемость клеток во время размораживания доходит до 85-88%.

Где сделать криоконсервацию эмбрионов?

Но замораживать яйцеклетки могут не только девушки, которые хотят отложить чудо материнства «на потом», но и те, кто имеет серьезные проблемы со здоровьем, чтобы на период лечения быть уверенной, что их репродуктивный потенциал будет сохранен.

Первый триместр

Что происходит с ребенком?

— Это самый важный период, потому что именно сейчас формируется сам эмбрион и происходит закладка всех жизненно важных органов малыша. Сама имплантация зародыша в полость матки осуществляется на седьмой день от оплодотворения. С этого момента появляется крепкая физическая связь между мамой и будущим ребенком.

Что происходит с женщиной?

— Внешне тело будущей мамы изменяется мало. Все основные процессы происходят внутри. Хотя уже в первом триместре увеличивается или, правильнее сказать, нагрубает и становится более чувствительной грудь.

В финале первого триместра малыш начинает активно двигаться за счет появления мышечной системы, но мама этого еще не чувствует. Однако даже легкие шевеления плода заметны доктору, который проводит ультразвуковое исследование.

Что важно знать?

Многие считают токсикоз (тошнота, позывы к рвоте) в первый триместр нормой, но это не так. Токсикоз — это  не норма. И если он вас беспокоит, обязательно обратитесь к врачу, который ведет вашу беременность! И даже если во втором и третьем триместре у вас появляется рвота, отеки, повышеное давление, обязательно сообщайте об этом доктору, который скорректирует питание, витамины и даст совет, как облегчить это состояние.

Вес пока заметно не увеличивается. Если вес в первом триместре значительно увеличивается — это повод пересмотреть питание и оценить работу почек и сердечно-сосудистой системы.

Нормой веса за период всей беременности считается +12-14 кг. Однако большую роль играет изначальный вес женщины. Если она становилась на учет с дефицитом массы тела, то в течение беременности вполне может набрать больше, чем положено по норме. Каждую ситуацию необходимо рассматривать индивидуально.

Питание должно быть сбалансированным. В принципе, есть можно почти все, однако крайне желательно исключить:

  • фастфуд;
  • сырое мясо и рыбу;
  • сладкую газированную воду (минеральной водой тоже лучше не злоупотреблять, посоветуйтесь с врачом);
  • нектары (в них очень много сахара), а вот свежевыжатые соки, наоборот, приветствуются;
  • алкоголь (в обязательном порядке).

Следует включать в рацион побольше овощей и фруктов, мясо.

Обычную питьевую воду (если нет никаких особых вопросов по здоровью) в течение всей беременности можно пить в любых количествах.

В первый триместр может увеличиться слюнотечение (вплоть до 1 литра в день), от чего страдает слизистая ротовой полости (может воспаляться), кроме того, теряется много полезных микроэлементов за счет убывания большого количества слюны.

В этот период женщине особенно необходима фолиевая кислота, причем не только для профилактики пороков нервной трубки, но и для формирования кроветворительной системы плода. Если нет йодотоксичных состояний, назначается йод. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D (как правило, в наших широтах он почти у всех в дефиците).

Фолиевая кислота реализует свои защитные свойства в синергии с витаминами группы В (В6, В12) и витамином С. Необходимо следить также за уровнем железа и витамина D. Такое сочетание необходимых витаминов и микронутриентов присутствует в витаминных комплексах для беременных.

Остальные витамины и минералы прописываются по показаниям. В некоторых случаях (например, при раннем токсикозе) рекомендуется прием поливитаминных комплексов, чтобы нормализовать работу нервной системы и поддержать организм.

Опасность прерывания беременности наиболее вероятна на 7-8 неделе, так как в этот период происходит снижение уровня прогестерона, а плацента к данному моменту не успевает сформироваться полностью, чтобы поддерживать правильный гормональный баланс самостоятельно.

Чего в первый триместр делать нельзя:

  • Курить и употреблять спиртные напитки (касается всего срока беременности);
  • Заниматься теми видами спорта, которые сопряжены с тряской (батуты, велосипед, ролики и так далее).
  • В некоторых случаях, чтобы избежать риска выкидыша, доктор может рекомендовать половой покой вплоть до 12 недель беременности. Но чаще всего прерывать интимную жизнь необязательно. Советуйтесь со своим доктором.

Второй триместр

— Второй триместр обычно самый спокойный и благополучный, если нет никаких хронических заболеваний и сопутствующих проблем. Органы плода продолжают развиваться. Совершенствуются костная, нервная и другие системы. Малыш более активно двигается, сгибает-разгибает пальчики, открывает и закрывает глаза, может гримасничать.

Некоторые ученые утверждают, что ребенок уже слышит звуки, ведь вода (следовательно, и околоплодная жидкость) проводит звук, а органы слуха готовы воспринимать все, что в них поступает.

— В середине второго триместра мама начинает ощущать шевеления малыша. Появляется заметный животик. Возможно повление отеков вследствие задержки жидкости.

Норма прибавления веса в этот период — примерно 300-400 г в неделю. Если вес превышает норму, врачи рекомендуют избегать употребления быстрых углеводов.

Часто в конце первого, начале второго триместра активно может проявлять себя ринит беременных. Дело в том, что превалирующие во время беременности эстрогены и прогестерон влияют на слизистые. Слизистая носа может отекать, повышается проницаемость сосудов. И если нет никаких других причин заложенности носа, врачи ставят именно такой диагноз.

Не исключены боли в пояснице, в области лонного сочленения и ногах.

Нередки запоры.

Из-за возрастания объема матки, которая двигает близлежащие органы, может появиться изжога.

Ближе к концу второго триместра может беспокоить одышка.

Контроль за балансом витаминов и минералов в организме должен продолжаться. Если замечается любой дефицит, его нужно обязательно восполнять. Особенно важно на ранней стадии «поймать» недостачу железа и следить за ферритином (запасом железа).

По предписанию врача рекомендован прием витаминных комплексов, в составе которых присутствует железо в сочетании с витаминами и микроэлементами, что способствуют усвоению железа в организме женщины.

Чего во второй триместр делать нельзя:

  • Постоянно лежать и отдыхать (если нет на то показаний). Беременность — не болезнь, а нормальное физиологичное состояние. Двигаться обязательно нужно. Прогулки, плавание, легкая гимнастика, йога, пилатес, любые упражнения для беременных — только на пользу.
  • Не стоит принимать горячие ванны, посещать сауну, термальные источники. Исключаются джакузи и водные массажеры в бассейнах из-за возможного риска преждевременных родов.

Третий триместр

— Формирование организма постепенно завершается. Особенно внимательно врачи следят за финальной стадией формирования легких, сердца и головного мозга плода. Малыш ведет себя активно. Ближе к родам переворачивается головкой вниз.

— Она наиболее быстро набирает вес. Непривычно большая нагрузка может вызывать боль в спине. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Может проявляться варикоз, появляться отеки и растяжки.

В этот период необходимо предотвратить развитие преэклампсии — осложнение беременности, характеризующееся повышенным артериальным давлением, протеинурией (увеличение содержания белка в моче) и отеками.

Врачи всеми силами стараются избежать преждевременных родов. Да, считается, что у ребенка, родившегося на 34 неделе, столько же шансов выжить, сколько и у ребенка, который появился в срок (особенно в век современных технологий). Тем не менее, крайне желательно, чтобы у малыша самостоятельно раскрылись легкие, чтобы у него не было экстремально низкой массы тела и осложнений, которые способны повлиять на всю его дальнейшую жизнь.

Если существует угроза преждевременных родов, рекомендуется половой покой и иногда медикаментозная коррекция угрожающих состояний для матери и плода.

Чего в третий триместр делать нельзя:

Обратите особое внимание!
Чтобы беременность проходила максимально благополучно, важно отвести время на ее планирование. Уже в этот период пройти все необходимые обследования, сдать нужные анализы и еще до зачатия восполнить недостающие элементы.

В первую очередь это касается витаминов и минералов. Ведь большинство «строительных кирпичиков» для своего развития эмбрион забирает уже в первые дни беременности. И «кирпичики» эти извлекаются из депо, то есть из запасов маминого организма. Поэтому так важно отслеживать не только поверхностную норму витаминов и минералов, но и проверять их долгосрочные запасы. Позаботьтесь о здоровье своего малыша заранее.

Оцените автора
Народные приметы
Добавить комментарий